眩晕是一种因人体平衡系统功能紊乱而产生的异常感觉，常表现为自身或周围环境旋转、摇晃等。其成因复杂多样，有可能是良性阵发性位置性眩晕等因素导致的。
1、良性阵发性位置性眩晕：这是引发眩晕较为常见的原因，耳石是内耳椭圆囊斑上的微小碳酸钙结晶，当头部受到外力撞击、剧烈运动或内耳局部病变时，耳石可能脱落进入半规管。在体位变化时，耳石移动刺激内耳毛细胞，导致内淋巴液流动异常，使前庭感受器向大脑传递错误信号，从而引发短暂而强烈的眩晕，常伴有眼震、恶心、呕吐等症状。
2、颈椎病：长期不良姿势，如长时间低头看手机、伏案工作等，可导致颈椎发生病变。颈椎骨质增生、椎间盘突出或颈椎生理曲度变直等情况，可能压迫椎动脉或刺激颈部交感神经，影响脑部血液供应和神经传导。当椎动脉受压时，脑部供血不足，前庭神经核因缺血缺氧而功能紊乱，引发眩晕。此类眩晕常与颈部活动密切相关，如转头、仰头时症状加重，还可伴有颈部疼痛、上肢麻木等不适，若不及时纠正不良姿势并进行治疗，颈椎病变可能进一步加重，严重影响生活质量。
3、梅尼埃病：梅尼埃病是一种以内耳膜迷路积水为主要病理特征的疾病，病因尚不明确，可能与内耳微循环障碍、免疫反应、内耳淋巴液代谢异常等多种因素有关。发作时膜迷路积水导致内耳压力变化，刺激前庭感受器，引起眩晕发作。患者除眩晕外，还伴有耳鸣、听力下降、耳闷胀感等症状，眩晕通常较为剧烈，可持续数小时至数天，且有反复发作的特点。
4、前庭神经炎：多由病毒感染引起，如感冒、流感等病毒感染后，病毒可能侵犯前庭神经，导致前庭神经发炎、水肿，使其功能受损。患者突然出现强烈的眩晕感，感觉自身或周围物体旋转，站立不稳，但无听力障碍。眩晕症状通常较为严重，持续时间较长，可达数天至数周。
当出现眩晕症状时，应立即停止活动，坐下或躺下休息，避免摔倒受伤。注意观察眩晕的特点，如发作频率、持续时间、诱发因素、是否伴有其他症状等，并详细记录。
人眩晕怎么办
环境调适与休息：尽快转移到安静、光线柔和且通风良好的环境中，闭眼休息，减少视觉刺激，让大脑和内耳的平衡器官得到一定程度的舒缓。可适当调整头部位置，找到相对舒适的角度，放松身体肌肉，等待眩晕症状逐渐缓解，为后续进一步处理创造条件。补充水分与能量：若长时间未进食，可适当吃些易消化的食物，如饼干、水果等，补充身体所需的能量和水分，调节血糖水平和血液黏稠度，有助于缓解因代谢紊乱导致的眩晕不适。缓解压力与放松身心：尝试进行深呼吸练习，缓慢地吸气再缓缓地呼气，重复数次，以放松身体和舒缓情绪。也可进行简单的冥想或渐进性肌肉松弛训练，减轻心理负担，促进神经系统的平衡，缓解因精神因素导致的眩晕发作。